44 DAYS
verander je leven en wordt eindelijk FIT
IN 44 DAGEN WORD JE EINDELIJK FIT.
SAMEN MET IRMO EMMANEEL, JOUW PERSONAL TRAINER
SAMEN GAAN WE 44 DAGEN DEZE UITDAGING AAN
Welkom
Welkom bij “De 44 Dagen Challenge: Verander je lifestyle nu.” Mijn naam is Irmo Emmaneel, en ik sta al twee decennia lang klaar als Personal Trainer om mensen te helpen hun leven te veranderen. Met meer dan 1000 individuen heb ik mogen samenwerken en hen begeleid naar een gezondere, fittere en meer vervulde levensstijl. Nu is het jouw beurt om deel te nemen aan deze reis van transformatie.
De 44 Dagen Challenge is geen quick fix of crashdieet. Het is een complete benadering van gezondheid en welzijn, gebaseerd op de principes van regelmatige lichaamsbeweging, gebalanceerde voeding en mentale veerkracht. Gedurende 44 dagen zul je worden uitgedaagd om nieuwe gewoonten te vormen, obstakels te overwinnen en stap voor stap je doelen te bereiken.
DE REGELS
- Je gaat 3x per week trainen, waarvan 1x een duurtraining is
- Je drinkt geen alcohol
- Je eet geen toegevoegde suikers, geen koekjes, snoep, chips etc
- Je drinkt elke dag 2 liter water
- Je volgt een gebalanceerd dieet, je eet 6x per dag
- Je leest elke dag 10 bladzijdes uit een inspirerend boek
- Je beperkt je telefoongebruik tot het minimum
IN BEWEGING
Je komt weer in beweging, zodat je jezelf eindelijk weer FIT gaat voelen
DE WEG OMHOOG
Je gaat een systeem aanleren, wat je ook na deze 44 dagen gaat volhouden.
VOEDING
Je komt erachter wat voor jou echt werkt. Geen dieet, of ingewikkelde recepten.
44 DAYS 